Kursprogramm

Lernen Sie Ihren Körper neu kennen. Sie werden erstaunt sein.

Mit unseren Kursen möchten wir Ihnen die Möglichkeit geben, den Sport möglichst vielfältig und flexibel in Ihren Alltag zu integrieren. Wir wissen, dass jeder Mensch eigene Bedürfnisse, Ziele und Vorlieben hat. Ob Sie gezielt Ihren Rücken stärken oder sich für den Alltag Kraft und Ausdauer aneignen wollen, mit unseren abwechslungsreichen Kursen bringen wir Ihren Körper in Schwung! Besonders wichtig ist uns, dass Sie sich wohl fühlen. Wir haben unser Studio und den Kursraum dementsprechend gestaltet. Kommen Sie gerne vorbei und machen Sie sich ein Bild. Gerne beraten wir Sie auch bei der Auswahl der Kurse, wenn Sie sich unsicher fühlen.


Werden Sie aktiv und erleben Sie die positiven Auswirkungen auf Ihren Körper!


  • Kräftigung des Bewegungsapparates

  • Verbesserung der Ausdauer und Koordination

  • Erlangen von Beweglichkeit und Mobilisation

  • Stabilität und Balance

  • Entspannung und innere Ausgeglichenheit

zum Kursplan

Sie leiden an Rückenschmerzen?

Wir bieten Ihnen ein professionelles und effektives Training für die Stärkung des Rückens und eine bessere Haltung.


Sie interessieren sich für Faszientraining?

Faszien finden wir faszinierend! Ein geschmeidiges Bindegewebe ist von großer Bedeutung, daher bieten wir mehrmals in der Woche Kurse an.


Sie möchten sich bewusst bewegen und zur Ruhe kommen?

Das hören wir gerne! Wir bieten Ihnen Kurse für körperliche Stabilität und innere Ausgeglichenheit.


Sie möchten sich auspowern?

Auf geht’s! Wir bieten Ihnen Kurse, die Ihre Ausdauer stärken und bei denen Sie richtig Dampf ablassen können.


Sie möchten abnehmen?

Werden Sie aktiv! Wir unterstützen Sie mit unseren Kursen dabei. Auch bei Ernährungsfragen stehen wir Ihnen gerne mit Rat zur Seite.


Wer rastet der rostet – mehr als nur ein „Spruch“

Lernen Sie Ihren Körper neu kennen. Sie werden erstaunt sein.

Eine der Hauptursachen für eine Vielzahl von Zivilisationskrankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes, Rückenschmerzen und Gelenkverschleiß ist der Bewegungsmangel. Rein genetisch betrachtet ist unser Körper für das Leben unserer Urvorfahren ausgerüstet - kilometerlanges Gehen, Nahrung sammeln, Sprinten während der Jagd und vor Gefahren flüchten. Unser heutiger Alltag sieht jedoch erheblich anders aus. Die meisten von uns verbringen den Großteil der Zeit im Sitzen, morgens im Auto zur Arbeit, acht Stunden am Schreibtisch und abends erschöpft auf der Couch. Andere strapazieren ihren Körper durch übermäßige und einseitige Belastungen wie schweres Schleppen oder langes, starres Stehen. Krankheiten sind vorprogrammiert! Natürlich leben wir nicht mehr in der Steinzeit, aber unser Körper hat die natürlichen Veranlagungen nicht verloren. Bewegung ist das einfachste Mittel, unseren Körper und unsere Seele gesund zu halten.


Wir bringen Bewegung in Ihr Leben, die Spaß macht und sich positiv auf Ihre Gesundheit und damit Ihre Lebensqualität auswirkt.

Unser Kursangebot ist vielfältig, damit Sie den Sport möglichst abwechslungsreich in Ihr Leben integrieren können. Die Hauptthemen Kräftigung, Ausdauer und Entspannung decken wir mit unterschiedlichen Herangehensweise ab. Sie werden überrascht sein… Unsere ausgebildeten Fachtrainer motivieren und trainieren Sie mit guter Laune. Optimale Betreuung steht dabei stets im Vordergrund.

Stöbern Sie einfach in unserem Kursplan, wir sind sicher, es wird etwas für Sie dabei sein!